Rasa malas merupakan musuh utama produktifitas , nah berikut ialah beberapa tips dan cara bagaimana mengatasi rasa malas yang muncul dalam hidup kita sehari hari:
Jangan menunda nunda
Rasa malas muncul biasanya terjadi ketika hal hal yang harus dilakukan sudah terlalu besar , terlalu banyak dan membutuhkan energi ekstra untuk menyelesaikannya. Hal ini disebabkan karena mereka suka menunda nunda waktu dan pekerjaan sehingga hasilnya pekerjaan atau aktifitas yang seharusnya sudah simpulan dilakukan menjadi banyak dan melelahkan. Buatlah daftar acara apa yang harus dilakukan atau dikerjakan untuk mengalhkan sering menunda nunda. Daripada memiliki satu peran besar karena seringnya kita menunda nunda , kita akan memiliki serangkaian peran kecil , yang tidak memerlukan terlalu banyak usaha ketika langsung mengerjakan dan menyelesaikan peran peran kecil.
Cukup waktu Istirahat , tidur dan olahraga
Dalam beberapa kasus , kemalasan ialah karena menjadi kelelahan dan kurang energi. Jika ini benar dalam kasus Anda , Anda harus menyampaikan diri Anda istirahat dan tidur yang Anda butuhkan , dan juga menyampaikan tubuh Anda cukup berolahraga dan udara segar. Tubuh yang fit , sehat dan bugar akan memiliki energi yang besar untuk melaksanakan sesuatu , untuk mencegah rasa malas.
Motivasi
Dalam beberapa kasus , alasan untuk rasa malas ialah karena kurangnya motivasi. Anda dapat memperkuat motivasi Anda melalui afirmasi , visualisasi dan berpikir perihal pentingnya melaksanakan peran atau peran atau mencapai tujuan Anda.
Memiliki visi perihal apa dan siapa Anda ingin menjadi
Sering merenungkan cita cita yang kita inginkan , tujuan yang ingin kita capai , dan kehidupan mirip apa yang ingin kita jalani , bisa memotivasi kita untuk bertindak.
Pikirkan perihal manfaat
Pikirkan perihal manfaat Anda akan mendapatkan kalau Anda mengatasi kemalasan Anda dan mengambil tindakan , daripada berpikir perihal kesulitan atau hambatan. Berfokus pada kesulitan melaksanakan peran , mengarah ke kekecewaan , menghindari mengambil tindakan dan kemalasan. Adalah penting bahwa Anda memusatkan pikiran dan perhatian pada manfaat , bukan pada kesulitan.
Berpikir perihal konsekuensi
Pikirkan perihal apa yang akan terjadi , kalau Anda menyerah pada kemalasan , dan tidak melaksanakan peran atau pekerjaan. Berpikir perihal konsekuensi dari tidak bertindak , juga dapat mendorong Anda untuk mengambil tindakan.
Melakukan satu hal pada suatu waktu
Fokus pada melaksanakan satu hal pada suatu waktu. Jika Anda merasa Anda memiliki banyak yang harus dilakukan , Anda mungkin akan merasa kewalahan dan membiarkan kemalasan mengatasi Anda , bukan Anda mengatasi kemalasan.
Visualisasi
Imajinasi Anda memiliki pengaruh yang besar pada pikiran Anda , kebiasaan dan tindakan. Visualisasikan diri Anda melaksanakan peran dengan mudah , penuh semangat dan antusias. Melakukannya sebelum memulai dengan peran atau tujuan , dan juga ketika Anda merasa malas , atau ketika pikiran berbisik kepada Anda untuk meninggalkan apa yang Anda lakukan.
Ulangi afirmasi
Katakan pada diri sendiri:
"Saya bisa mencapai tujuan saya."
"Saya memiliki energi dan motivasi untuk bertindak dan melaksanakan apa pun yang saya inginkan atau harus dilakukan."
"Melakukan hal-hal yang membuat saya lebih kuat."
"Melakukan hal-hal yang membuat sesuatu terjadi."
Salam peran sebagai latihan
Pertimbangkan setiap peran sebagai latihan untuk membuat Anda lebih besar lengan berkuasa , lebih tegas dan lebih tegas.
Penundaan
Hindari penundaan , yang merupakan bentuk kemalasan. Jika ada sesuatu yang harus Anda lakukan , mengapa tidak melakukannya sekarang dan mendapatkan melalui dengan itu? Mengapa membiarkannya tinggal omelan di belakang kepala Anda?
Belajar dari orang sukses
Perhatikan orang-orang sukses , dan bagaimana mereka tidak membiarkan kemalasan menang. Belajar dari mereka , berbicara dengan mereka dan bergaul dengan mereka.
Mengatasi kebiasaan kemalasan dicapai melalui serangkaian tindakan dan acara sehari-hari , ketika Anda memilih untuk bertindak , bukan yang tersisa pasif. Setiap kali Anda mengatasi kemalasan Anda , Anda mendapatkan lebih kuat. Setiap kali Anda memilih untuk bertindak , Anda meningkatkan kemampuan Anda untuk menang , mencapai tujuan dan meningkatkan kehidupan Anda. Sumber http://nurudinsya.blogspot.com